アヤ | マキワリ日記

エックハルト・トールのペインボディとは？心の傷やトラウマを解放させる方法

2023-05-29 アヤハイヤーセルフ, マインドフルネス, 魂ナビ

ペインボディとは、過去のトラウマや心の痛みでできたエネルギーの傷のこと。ペインボディが記憶されると、私たちの行動や感情に大きく影響を与えます。この記事では、エックハルト・トールが語るペインボディを探求。ペインボディを解放する方法として、なぜ今ここに心を置くこと、マインドフルネスなのかを解説します。

多次元に生きる。目に見えない私たちの体、エーテル体、アストラル体、コーザル体とは

2023-05-28 アヤハイヤーセルフ, 願望実現, 魂ナビ

私たちは、体・心・魂からなる多次元的な存在です。皮膚の外にも、目に見えないエネルギー体や霊的次元が層をなし、主たるものは、神智学では4種類。体に近い方から、エーテル体、アストラル体、メンタル体、コーザル体です。自己探求や心や体の癒しを目指すなかでこれらの理解は、助けになります。それぞれの特性と役割を解説します。

恋愛における投影とは？不毛な関係にハマったり、ダメな相手に惹かれてしまう理由　

2023-05-26 アヤセルフコンパッション, 魂ナビ

恋愛において投影は、自分を深く知る重要な役割を果たしてくれます。恋愛初期やうまくいっているときは相手が素晴らしく、自分は愛される価値ある人物だと感じることができます。一方で、ダメな相手や関係性に惹かれるのは、自分の認められない一面を相手を通して映し出しているため。今回は、健康的な恋愛関係に大切なことをお話しします。

自分の周波数を知る方法。周波数を高めて幸せになるために重要なポイント

2023-05-25 アヤセルフコンパッション, ハイヤーセルフ, 願望実現, 魂ナビ

スピリチュアルな意味での周波数とは、私たちが放つエネルギーのこと。周波数を高めることは、幸せな人生のためにとても大切です。自分の周波数を知るには、エイブラハムの感情の２２段階や、ホーキンス博士の１７段階の意識マップなどが活用できます。この記事では、周波数を高めて幸せになるために重要なポイントについてお話しします。

セルフ・コンパッションとは？自分への優しさが、失敗や絶望から立ち直る力になる

2023-05-24 アヤセルフコンパッション, ハイヤーセルフ, マインドフルネス, 魂ナビ

市川猿之助さんの痛ましい事件からも、完璧な自己像を求めすぎることの危険をひしひしと感じます。失敗や挫折のない人生を送る人はいません。そこで苦しみや絶望から立ち直る力になるのが、セルフ・コンパッション。自分に優しくすること。プラス面もマイナス面も持つ、ありのままの自分を認めて明らめることです。

スピリチュアルな目覚めとは？映画『マトリックス』の覚醒と、仏教の悟りの深い関係

2023-05-23 アヤハイヤーセルフ, マインドフルネス, 魂ナビ

目覚めとは眠りから目を覚ますこと。スピリチュアルな目覚めとは、本当の自分（真我）に戻ることです。一方で眠りは、映画『マトリックス』の世界に生きるようなもの。この映画は、私たちの心（プログラミング）が作り上げたマトリックス（幻想）から目覚めるという話です。『マトリックス』の覚醒と、仏教が説く悟りには深い関係があります。

孤独のストレスは、タバコ15本分に相当！簡単にできる心と体の癒し方

2023-05-22 アヤ魂ナビ

話し相手がいない、一人ぼっちで寂しい。そんな孤独への影響は、1日15本の喫煙に相当するとか。ストレス対策に、アイスランド林野局が提案したのが、木を抱きしめること。また森林浴が心と体の健康に役立つことは、たくさんの研究も明かしています。新緑が美しい季節です。気分転換に公園を散歩したり、グリーンの力に癒されてみませんか？

映画『怪物』あらすじ、私たちに潜む怪物性とは？必要なのは、答えが出ない事態に耐える力

2023-05-21 アヤハイヤーセルフ, マインドフルネス, 魂ナビ

話題の日本映画『怪物』。カンヌでの公式上映後は、9分半に及ぶスタンディングオベーションだったとか。では怪物とは一体誰で、なんなのでしょうか？登場人物に投影されるのは、私たち全員に潜む怪物性です。その正体不明の怪しさから自由になるために必要なのは、ネガティブ・ケイパビリティ、答えの出ない事態に耐える力だとも思うのです。

潜在意識を簡単に書き換える！体の感覚を使ったハイヤーセルフとの繋がり方

2023-05-20 アヤセルフコンパッション, ハイヤーセルフ, 魂ナビ

私たちの９割以上の行動は、潜在意識に自動操縦されると言います。そこで望む未来を叶えたいと思っても、潜在意識がそれを阻んでしまうのです。そんな潜在意識を簡単に書き換える方法があります。その鍵は、体の感覚。「エサレン研究所」で学んだエネルギーヒーリング法を応用し、体を使ったハイヤーセルフとの繋がり方をご紹介します。

もう瞑想が難しくない。基本の呼吸瞑想のポイントはただひとつです。

2023-05-18 アヤマインドフルネス, 魂ナビ

瞑想って難しい、続かないと敷居が高い感じもしますよね。でも瞑想でやることはとてもシンプル。難しくなってしまうのは、難しく考えすぎてしまうからなんです。基本の呼吸瞑想でやることは、ただひとつ。自分の息をありのまま観察すること。ポイントは、体験について考えるのではなく、感じることです。お話ししたいと思います。