マキワリ日記_ハイヤーセルフで在る | 心理学とスピリチュアリティで、なりたい自分とつながる。

新型コロナウイルス社会的隔離戦略のなかで、触れ合いを育む

2020-04-03 アヤ魂ナビ

新型コロナウイルスの世界的な大流行にともなって、海外メディアではソーシャル・ディスタンシング(Social distancing)という言葉がひんぱんに見られます。この言葉は社会的隔離戦略とも訳されますが、ウイルスの感染

テキサスに住んでいた伯父が、私の運命を変える#5

2020-04-02 アヤ会社を辞めて、こうなった。

会ったことのないアメリカで暮らす伯父の連絡先は、東京の従姉妹から渡されていました。でも「人に迷惑をかけるな」と躾けられてきたし（この後より現在に至るまで家訓を破り、もはやたかが外れたように色んな人の好意に甘えまくることに

スサナルと断食とあんぱん。

2020-03-31 アヤマキワリ日記

庭の山吹が満開です。ウグイスも鳴き始めました。季節最初のウグイスの鳴き声は、尻切れとんぼだったりちょっと音痴だったりして可愛いですよね。ホーホケッ（あ、途中で終わっちゃった） …フケキョ（老け居ですって?

英語が全然わからない。そして白昼堂々サンフランシスコで強盗に合う#4

2020-03-30 アヤ会社を辞めて、こうなった。

家賃は現金か小切手だと言われ、クレジットカードと現金で生活するにもそろそろ限界です。ということで、銀行口座を作ることにしました。しかし言葉がわからないなか、お金のことを扱うのは怖い。必要な単語（口座：account 預金

サンフランシスコで死に物狂いの部屋探し奮闘記#3

2020-03-29 アヤ会社を辞めて、こうなった。

さて異国の地で、ホストマザーに追い出されて突如ホームレスになった私。この後、家探しという難題はアメリカ生活で呪いのように続くことになります。なんとか語学学校の学長がホームステイを希望しない学生に斡旋していた短期旅行者向け

サンフランシスコ語学学校、ホームステイでドル高に泣く#2

2020-03-27 アヤ会社を辞めて、こうなった。

さぁドキドキとワクワクを胸に秘めて、スーツケース２個とサンフランシスコ国際空港に降り立ちました。人生初の海外生活。旅行とは違って、日本語じゃない言葉で暮らすのも初めてです。いよいよ、ここから英語の世界です! 英語の世界、

怒り、不安は15分書けば癒せる。効果的なジャーナリングのポイントは７つ

2020-03-26 アヤマインドフルネス, 魂ナビ

怒りや不安、モヤモヤした思いは、ジャーナリングで整理できます。そこでジャーナリングの本場であるアメリカで学んだ２大手法をご紹介。心理療法で使われるジェームス・ペンベイカー博士のエクスプレッシブ・ジャーナリングと、クリエイティブ・ライティング講座が人気の作家ナタリー・ゴールドバーグさんのジャーナリングです。